Suco detox para arrasar na pista!
Palavra da moda, detox virou sinônimo de emagrecimento e barriga chapada! Mas você sabe o que é uma dieta detox? E os sucos detox que ajudam nesta dieta?
A ideia é proporcionar ao organismo uma mistura de ingredientes que
seja, ao mesmo tempo, nutritiva e permita desinchar, regularizando
intestino e bexiga! Veja aqui mais informações sobre a dieta detox e uma
receita de suco detox para ajudar a entrar em forma e arrasar !
Um cardápio para desintoxicar
É desta forma que a famosíssima dieta detox é promovida: um cardápio de desintoxicação do organismo! A ideia é riscar alimentos e bebidas que não trazem benefícios ao corpo como doces e refrigerantes, bem como aqueles que proporcionam um funcionamento mais lento e até a retenção de líquidos.Todos os ingredientes da dieta detox são pensados e misturados com o objetivo de combater a retenção de líquidos e aumentar a sua eliminação, melhorar o funcionamento do intestino, promover a desejada sensação de saciedade e acelerar o metabolismo. Mas segui-la ao pé da letra pode significar virar escrava da cozinha!
Segredos da dieta detox
Então para facilitar a sua vida e aumentar a praticidade, a nossa sugestão é adotar apenas algumas medidas de desintoxicação usadas na dieta detox como:- Aumentar para 2 a 3 litros a ingestão de água (incluindo sucos e chás)
- Cortar o consumo de doces
- Não ingerir bebidas alcoólicas
- Eliminar o uso de açúcar o máximo possível
- Nada de fritura
- Evitar ao máximo também o consumo de alimentos industrializados
- Moderar o consumo de chá verde e café
- E tomar pela manhã este suquinho detox que vai ajudá-la a entrar em forma neste verão!
Modo de preparo do suco detox
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida. Você pode não conseguir tomar sem coar, mas a ideia é ingerir fibra. Por isso, evite coar! Basta tomar uma vez pela manhã e outra à tarde. Não pode ser reaproveitado, prepare um novo.
Tempo de preparo 00 h 5 min
Rendimento 1 pessoas
Ingredientes
- 2 folhas de couve bem higienizadas
- suco de ½ limão verde
- ½ pepino japonês sem casca
- 1 fatia generosa de gengibre
- 1 maçã vermelha
- 150 ml de água de coco natural
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